Suomalaisen onnellisuuden tutkimus
Miksi Suomi sijoittuu vuodesta toiseen maailman onnellisimpien maiden joukkoon?
Suomalaisen onnellisuuden taustalla ei ole yhtä ainoaa salaisuutta. Tutkimukset osoittavat, että onnellisuutemme rakentuu monen tekijän yhteisvaikutuksesta. Näitä ovat muun muassa luottamus, läheisiltä saatava tuki, itsemääräämisoikeus, tasa-arvo, merkityksellinen työ, yhteys luontoon sekä yhteiskunta, jossa verrattain harva jää kokonaan ilman tukea.
World Happiness Report mittaa onnellisuutta ensisijaisesti ihmisten omien elämänarvioiden perusteella. Suomi on sijoittunut kansainvälisen vertailun ensimmäiseksi yhtäjaksoisesti vuodesta 2018 lähtien.
Tutustu World Happiness Reportiin
Suomalaiset tutkijat ovat tarkastelleet onnellisuutta ja hyvinvointia monista eri näkökulmista. Tutkimuksen kohteina ovat olleet esimerkiksi elämän merkityksellisyys ja tyytyväisyys, positiivinen psykologia, työn imu, sosiaaliset suhteet, kestävä hyvinvointi sekä yhteiskunnan rakenteet.
Alla esittelemme valikoituja suomalaisia tutkijoita, joiden työ auttaa meitä ymmärtämään onnellisuutta syvemmin.
Suomalaisia onnellisuuden ja hyvinvoinnin tutkijoita
Ilona Suojanen
Ilona Suojanen on väitellyt tohtoriksi Edinburghin yliopistosta. Hänen tutkimuksensa käsittelee työonnellisuutta, kestävää onnellisuutta sekä onnellisuuden ja turvallisuuden välistä yhteyttä.
Suojasen työ tarjoaa myös kriittisen näkökulman nykyiseen onnellisuuskulttuuriin. Hän on tarkastellut sitä, kuinka onnellisuudesta on tullut yhä enemmän odotus ja menestyksen mittari – erityisesti nuorten ammattilaisten keskuudessa. Hänen tutkimuksensa korostaa, ettei vastuu onnellisuudesta voi olla yksin ihmisellä. Myös työpaikat, yhteisöt ja yhteiskunta vaikuttavat siihen, millaiset mahdollisuudet ihmisillä on elää ja työskennellä hyvin.
Tutustu Ilona Suojasen tutkimusjulkaisuihin
Lue: Young Professionals and the Pursuit of Happiness at Work
Jennifer De Paola
Jennifer De Paola on sosiaalipsykologian tohtori ja vieraileva tutkija Helsingin yliopistossa. Hänen tutkimuskohteitaan ovat onnellisuus, positiivinen psykologia ja sosiaaliset representaatiot eli yhteiset käsitykset ja uskomukset, joiden kautta ihmiset hahmottavat ympäröivää maailmaa.
De Paola tutkii, miten onnellisuutta ymmärretään, kuvataan ja käsitellään suomalaisessa yhteiskunnassa, digitaalisessa mediassa ja sosiaalisessa mediassa. Hän on tutkinut myös sitä, kuinka suomalaiset lapset kuvailevat ja visualisoivat onnellisuutta ja onnettomuutta. Hänen työnsä tarjoaa tärkeän näkökulman kansainvälisten onnellisuusvertailujen ja ihmisten arkisten onnellisuuskokemusten väliseen eroon.
Tutustu Jennifer De Paolan tutkimukseen ja julkaisuihin
Lue: #Happy—Constructing and Sharing Everyday Understandings of Happiness on Instagram
Lue: Are We Bad Winners? Public Understandings of the United Nations' World Happiness Report
E. Elisabet Lahti
E. Elisabet Lahti on filosofian tohtori, suomalainen tutkija ja kansainvälisesti tunnettu sisun asiantuntija. Sisu on suomalainen käsite, jolla kuvataan sisäistä voimaa ja päättäväisyyttä vastoinkäymisten edessä.
Lahden tutkimus on auttanut määrittelemään sisua tieteellisesti sekä tarkastelemaan sen hyödyllisiä ja mahdollisesti haitallisia muotoja. Rakentava sisu voi auttaa ihmistä toimimaan silloinkin, kun omat voimavarat tuntuvat loppuneen. Liiallinen tai tasapainoton sisu voi kuitenkin johtaa omien terveiden rajojen ylittämiseen. Lahden työ yhdistää resilienssin itsetuntemukseen, lempeyteen ja inhimilliseen vahvuuteen.
Tutustu E. Elisabet Lahden sisututkimukseen
Lue: Embodied Fortitude—An Introduction to the Finnish Construct of Sisu
Tutustu väitöskirjaan: Sisu as Guts, Grace, and Gentleness
Frank Martela
Frank Martela on Aalto-yliopiston apulaisprofessori ja yksi Suomen tunnetuimmista onnellisuuden, elämän merkityksellisyyden ja ihmisen motivaation tutkijoista.
Hänen tutkimuksensa tarkastelee sitä, mikä tekee elämästä elämisen arvoista, kuinka autonomia ja tarkoituksellisuuden kokemus tukevat hyvinvointia sekä miksi Suomi ja muut Pohjoismaat menestyvät niin hyvin kansainvälisissä onnellisuusvertailuissa. Martela on nostanut esiin toimivien yhteiskunnallisten instituutioiden, luottamuksen, vapauden, sosiaalisen tuen ja henkilökohtaisen toimijuuden merkityksen.
Tutustu Frank Martelan tutkimukseen ja julkaisuihin
Lue: The Nordic Exceptionalism – What Explains Why the Nordic Countries Are Constantly Among the Happiest in the World?
Markku Ojanen
Markku Ojanen on suomalainen psykologi sekä pitkän linjan onnellisuuden, hyvinvoinnin ja positiivisen psykologian tutkija.
Hän on tutkinut, kuinka ihmiset kokevat onnellisuutta, mitkä tekijät tukevat hyvää elämää ja miten esimerkiksi terveys, liikunta, ihmissuhteet, kiitollisuus ja merkityksellisyyden kokemus ovat yhteydessä hyvinvointiin. Ojanen on tehnyt onnellisuustutkimusta ja positiivista psykologiaa tunnetuksi ja ymmärrettäväksi suomalaiselle yleisölle.
Tutustu Markku Ojasen tutkimukseen ja julkaisuihin
Lue: Liikunta ja koettu hyvinvointi
Jari Hakanen
Jari Hakanen on Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori ja Helsingin yliopiston dosentti.
Hänet tunnetaan kansainvälisesti työn imua, työuupumusta ja työssä kukoistamista edistäviä olosuhteita käsittelevästä tutkimuksestaan. Hänen työnsä osoittaa, että työhyvinvointi on enemmän kuin stressin tai uupumuksen puuttumista. Tarmokkuus, omistautuminen, merkityksellisyys ja mahdollisuus käyttää omia vahvuuksia ovat tärkeitä voimavaroja sekä ihmisille että organisaatioille.
Juho Saari
Juho Saari on suomalainen yhteiskuntatieteilijä, jonka tutkimus keskittyy hyvinvointiin, eriarvoisuuteen, yksinäisyyteen, sosiaalisiin suhteisiin ja hyvinvointivaltion rakenteisiin.
Hänen työnsä auttaa ymmärtämään, miksi onnellisuus ei ole vain yksilön oma kokemus tai saavutus. Yhteiskunnallinen asema, yhteenkuuluvuuden tunne, luottamus, turvallisuus ja tuen saatavuus vaikuttavat kaikki ihmisen mahdollisuuksiin elää tyydyttävää elämää.
Tutustu Juho Saaren tutkimukseen ja julkaisuihin
Lue: The Portrayal of Lonely Finnish People
Lotta Uusitalo
Lotta Uusitalo on Helsingin yliopiston vanhempi yliopistonlehtori sekä tunnettu suomalainen positiivisen psykologian, luonteenvahvuuksien ja kasvatuksen asiantuntija.
Hänen tutkimuksensa ja käytännön työnsä tarkastelevat sitä, kuinka yksilöllisten vahvuuksien tunnistaminen ja kehittäminen voivat tukea oppimista, osallisuutta, resilienssiä ja hyvinvointia. Uusitalon työ on tuonut positiivista psykologiaa ja vahvuusperustaista kasvatusta suomalaisiin kouluihin ja opetuksen arkeen.
Tutustu Lotta Uusitalon tutkimukseen ja julkaisuihin
Tutustu hänen työhönsä positiivisen psykologian parissa
Arto O. Salonen
Arto O. Salonen on kestävän hyvinvoinnin professori Itä-Suomen yliopistossa.
Hänen poikkitieteellinen tutkimuksensa tarkastelee hyvinvoinnin, merkityksellisyyden, osallisuuden, kestävien elämäntapojen ja planetaarisen vastuun välisiä yhteyksiä. Salosen työ laajentaa onnellisuuden käsitettä henkilökohtaista tyytyväisyyttä laajemmalle ja kysyy, kuinka hyvää elämää voidaan rakentaa tavalla, joka tukee myös muita ihmisiä, yhteiskuntaa ja maapalloa.
Tutustu Arto O. Salosen tutkimukseen ja julkaisuihin
Lue: Is Sustainability About Education for Life Satisfaction?
Tutkimuksesta osaksi arkea
Tutkimukset osoittavat, ettei onnellisuus ole pysyvä tunnetila tai vaikeuksista vapaa elämä. Siihen vaikuttavat ihmissuhteemme, arjen valintamme, mahdollisuutemme vaikuttaa omaan elämäämme sekä ympäröivä yhteiskunta.
Suomalainen onnellisuus on usein hiljaista ja käytännöllistä. Se voi löytyä luottamuksesta, turvallisuudesta, luonnosta, merkityksellisestä tekemisestä, riittävästä levosta ja tiedosta, että apua on saatavilla silloin, kun sitä tarvitaan.
Onnellisuusinstituutissa muutamme tutkimukseen perustuvan tiedon käytännöllisiksi oivalluksiksi, harjoituksiksi, puheenvuoroiksi, työpajoiksi ja valmennusohjelmiksi. Tavoitteenamme on auttaa ihmisiä ja organisaatioita rakentamaan onnellisuutta ja hyvinvointia realistisella, kestävällä ja merkityksellisellä tavalla.
Haluaisitko tietää lisää?
Oletko tutkija ja kiinnostunut yhteistyöstä? Haluaisitko tarkastella suomalaista onnellisuutta organisaatiossasi, tapahtumassasi tai yhteisössäsi?
Kuulemme mielellämme tutkijoista, organisaatioista ja kansainvälisistä kumppaneista, joita kiinnostavat onnellisuus, hyvinvointi ja kestävä työelämä.